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失眠症有什么样的症状表现呢?

失眠的治疗

失眠症如何治疗

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失眠怎么治

  失眠怎么治,我们知道现在社会失眠的人越来越多,失眠症正在一步步的危害他们。因为各种原因的存在,有睡眠障碍疾病的人也越来越多。失眠轻则影响一天的状态,重则带来无法预知的重大疾病。那么,失眠怎么治有效呢?什么方法比较好?

  一、不要强迫自己入睡:如果你试着强迫自己入睡,往往会弄醒自己,并很难再入睡。

  二、不要去担心睡眠不足:试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为“意识性失眠”,发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

  三、只在你真的困了累了的时候再去睡觉:不困的时候躺在床上,除了浪费时间,还会花更多的时间才能入睡。

  四、睡觉前先暖身:一些研究发现,睡觉前让自己的身体保持暖和,例如泡一个热水澡,可以很容易让你熟睡。

  对于很多疲劳因素引起的失眠,食用食醋的方法,能够起到很好的治疗效果,因为食醋有一定消除疲劳的作用醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳,特别对于一些舟车劳顿、过度辛勤劳作的失眠病人来说,其治疗效果更佳有效。

  以上方法只适合情况不严重的失眠患者吗,对于失眠严重的患者就要采用科学的治疗方法,才能起到良好的治疗效果,那么,失眠怎么治比较好?

  济南神康医院专家组历经多年研究,创新研制出综合疗法“中西医结合”,疗法一经问世,广受赞誉。

  济南神康医院专家解释,与西医相比,中医治疗主要从人体内部入手,把人体作为一个不可分割的整体,从五脏六腑的调理来治疗,依靠人体自身能力来对付疾病。“中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合,采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞,最后辅助心理疏导的“四步疗法”,做到多角度、全面系统规范的治疗,从而使精神疾病临床治疗效果得到极大的提升,在治疗的同时,也大大降低了复发率。该疗法得到了同行的高度赞誉。

  失眠怎么治,以上为大家做了相关的阐述,详情咨询0531-88190909.

医院概况

  • 济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。[详细]

医院专家

张淑芹院长
擅长各类精神疾病尤其是精神分裂症、抑郁症...[详细]

高秀泽副主任医师
擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、癫痫病、...[详细]

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