济南神康医院 总是失眠多梦怎么办

　　失眠是一种常见病，引起失眠的因素也有很多，比较常见的因素有心理因素，生理因素，药物因素以及不良的生活环境和习惯。失眠是一种睡眠障碍的症状，对于失眠的患者一定要注意日常的生活习惯，还要注意保持乐观，知足常乐的良好心态，还要注意有规律的正常作息，这些都是日常生活中应该注意的。下面就来具体了解一下关于患者失眠的原因。

　　1、引起失眠之心理因素：

　　失眠往往会与患者的生活，工作中产生的各种矛盾，以及困难所造成的焦虑，抑郁，紧张等情绪有关，这些都会导致失眠症状的产生，所以，早生活中，一定要注意保持积极的心态，养成良好的生活习惯也是很重要的。

　　2、引起失眠之生理因素：

　　患者患有精神紧张，饥饿，劳累以及其他的一些疾病，例如关节炎，心绞痛，偏头疼等都会引起失眠的现象。一般情况下，随着年龄的增长，睡眠的效果也会发生变化的从而引起失眠。

　　3、引起失眠之药物因素：

　　往往滥用药物，对药物依赖以及饮酒等都会导致失眠的现象，一些比较常见的药物就会导致失眠的现象产生，例如兴奋剂，镇静剂，避孕药，所以，在日常的生活中一定要注意这方面的因素。

　　4、引起失眠之不良的环境和习惯：

　　如果长时间的处于不良的生活环境中，或者生活中有太多的坏习惯都会影响睡眠的，例如噪声，光线的强弱等，都会造成失眠的现象。

　　以上就是是什么原因引起失眠的相关内容，希望可以帮助到大家。要注意养成有规律的生活习惯，也要注意适当的增加体育锻炼，这样有助于提高睡眠质量;更值得注意的是，要因为晚上睡不着，而白天睡，这是万万不可取的，所以，养成良好的生活习惯是很重要的。

　　温馨提示：如果您还有疑问，或还想了解更多健康信息，都可直接点击在线咨询，济南神康医院失眠治疗中心资深专家将为您提供实时在线咨询及答疑。希望在专家的指导下，患者能够早日有效治疗疾病，及早步入健康生活!